| 芝麻全麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 芝麻粉 | 克 | 285千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 总量 | 645克 | 芝麻全麦饼干热量/卡路里2348千卡 | |||
 热量2348千卡，相当于固定脚踏车335分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻全麦饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（500克）、荞麦粉（100）、芝麻粉（50克）、炼乳（1块）
1/4. 刚开始与馒头程序一样，发后，擀薄！切块，外面裹少许玉米淀粉避免粘
2/4. 大火预热，调小火，再把依次摆好在平底锅上，用叉子扎孔～再翻面，再扎孔
3/4. 熟了，装盒～
4/4. 搭配草莓果酱！赞噢！美味下午茶必备哟
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养心、和血、润肺等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、健脾益气、止咳等功效；
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻全麦饼干热量2348 千卡
- 脂肪52.6 克
- 蛋白质41.63 克
- 碳水化合物170.38 克
- 钠88.1 毫克
- 钙492 毫克
- 铁10.069 毫克
- 钾1181 毫克