| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米排骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于仰卧起坐35分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肋骨（500克）、玉米（2根）、盐（1勺）、胡椒粉（5克）、白醋（1勺）
1/4. 玉米切段，猪肋骨也切段备用
2/4. 放姜片和猪肋骨过水去血水，沥起来后用冷水冲一下
3/4. 将玉米和猪肋骨放入高压锅中大火煮，煮至气阀开始嗦响后中火煮5到10分钟
4/4. 然后最后将盐、胡椒粉、白醋倒入锅中搅拌即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、抗衰老、治疗高血压等功效；可与洋葱、鸽子、烤肉搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克