| 火爆肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 干辣椒 | 克 | 64千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 430克 | 火爆肥肠热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于听音乐364分钟消耗的热量...60 | |||||
火爆肥肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥肠（400克）、干辣椒（30克）、青尖椒（2个）、泡红辣椒（5个）、干花椒（适量）
1/2. 肥肠是超市买的半成品，洗净待用。
2/2. 锅里加入花椒 老姜 料酒 老抽 一起煮半个小时。
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有去下焦风热、止渴、润肠等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、开胃消食、健胃消食等功效；可与卷心菜、羊排、糙米搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火爆肥肠热量364 千卡
- 脂肪14.4 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠83 毫克
- 钙37 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1202 毫克