| 胭脂萝扇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 胭脂萝扇热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
胭脂萝扇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、苋菜（1把）、米醋（适量）、盐（适量）、食用油（少许）
1/8. 萝卜掐头去尾，一切为四。
2/8. 然后切片，漂亮的扇形就出来了。
3/8. 苋菜洗净。
4/8. 锅中加油，烧到油热。
5/8. 油热以后放入苋菜翻炒，炒到苋菜变色出汁。
6/8. 苋菜出汁后加入切好的扇形萝卜同炒。
7/8. 将萝卜炒到均匀地沾上苋菜的粉色汁液。
8/8. 尝一下萝卜熟了的话，就加入适量的盐，最好加入米醋拌匀。为了好看的话，把苋菜挑掉，胭脂萝扇单独装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、痰嗽失音、利便等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与枣、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胭脂萝扇热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克