| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 凉拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于滑翔飞行212分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（随意）、香肠（半根）、咸菜（适量）、黄豆酱（适量）、沙拉酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 先煮面，然后捞出之后过凉水
2/7. 加黄豆酱
3/7. 加沙拉酱
4/7. 将香肠切碎放入
5/7. 加咸菜
6/7. 加香油
7/7. OK
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克