| 芒果肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 469克 | 芒果肠粉热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于下坡滑雪106分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果肠粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰汁（80毫升）、芒果（两个）、水（120毫升）、白糖（适量）、蒟蒻粉（20克）
1/1. 冷水加入椰浆、蒟蒻粉、糖拌匀再开火煮到黏稠即可！再装进铁盘子放冰箱冻半小时，拿出来包上芒果就ok啦！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、祛痰止咳、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果肠粉热量529 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物23.48 克
- 钠56.6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾643 毫克