| 虾茸萝卜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 495克 | 虾茸萝卜粥热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于汽车打蜡41分钟消耗的热量...270 | |||||
虾茸萝卜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、虾肉（3条）、粥（一碗）、盐（适量）、香油（适量）
1/3. 白萝卜切碎，和米一起煮成粥备用
2/3. 活虾闷熟去壳去虾线，剁碎。
3/3. 热锅倒入萝卜粥，拌入虾茸打匀，调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与北豆腐、豆腐干、鸡肉搭配；与菠萝、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有提高性欲、抗早衰、提高性功能等功效；可与韭菜花、韭菜、西兰花搭配；与葡萄、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、滋养脾胃、止烦渴等功效；
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营养信息
- 虾茸萝卜粥热量183 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物16.03 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克