| 面包机制肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 面包机制肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于办公室工作1317分钟消耗的热量...90 | |||||
面包机制肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香（1个）、生姜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/7. 瘦肉去除筋膜后切长条，姜切片
2/7. 锅中烧热水，下瘦肉条、生姜片、五香，大火烧开撇去油沫，转小火煮40分钟
3/7. 瘦肉煮熟烂后捞起，晾凉装进保鲜袋用擀面杖敲散，筋膜未去除干净的可以手工撕开一下
4/7. 25菜单任你选择，供制作各种美味。
5/7. 把肉丝倒入面包桶内，加适量油、盐、生抽、老抽、胡椒粉、香油拌匀
6/7. 5英寸大显示屏，选择“肉松”功能即可
7/7. 美味的肉松即好。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与小白菜、木瓜、芸豆搭配；与百合、甘草、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机制肉松热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克