| 法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 145千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 210克 | 法式吐司热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于开货车103分钟消耗的热量...390 | |||||
法式吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（8片）、沙拉酱（20克）、鸡蛋（1个）、牛奶（125克）、橄榄油（20克）
1/6. 备好所需材料：吐司、沙拉酱、鸡蛋、牛奶
2/6. 把沙拉酱均匀涂抹在吐司上
3/6. 将另一片未涂抹的吐司与涂抹沙拉酱的吐司合成一片，并用刀切去四周的硬边后，再切成三角形备用
4/6. 将鸡蛋打散后加入牛奶搅拌均匀备用
5/6. 开小火坐上平底锅，并倒入少量橄榄油，待油温六层热时，放入吐司煎至金黄。
6/6. 吐司两面煎至金黄即可出锅，装盘食用。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 法式吐司热量671 千卡
- 脂肪85.8 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物47 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克