| 鲍鱼煮方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 580克 | 鲍鱼煮方便面热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于马路散步636分钟消耗的热量...120 | |||||
鲍鱼煮方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（7只）、方便面（2袋）
1/5. 水煮鲍鱼备用
2/5. 康师傅红烧牛肉面两袋
3/5. 锅里加水开始煮方便面，加入鲍鱼，觉得不够再打两个鸡蛋
4/5. 加入鲍鱼开锅撑碗
5/5. 美味的康师傅红烧牛肉鸡蛋鲍鱼面做好了～
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴潜阳、促进生长发育、提高免疫力等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、止渴、益精气等功效；
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营养信息
- 鲍鱼煮方便面热量1273 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠3155.7 毫克
- 钙291 毫克
- 铁26.7 毫克
- 钾270 毫克