| 芒果酸奶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶冰激凌热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于晾衣服97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果酸奶冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（一只）、酸奶（一袋）、细砂糖（适量）
1/5. 准备好的芒果，去皮，将果肉与核剥离，切成0.5厘米左右的丁。
2/5. 酸奶一袋，原味就可以，家里只有红枣的了，就地取材，哈哈！
3/5. 芒果丁直接放到酸奶里，用搅拌棒搅拌不超过三秒钟，让果肉与酸奶更好的融合，搅拌时间长了就看不到大大的果肉了。
4/5. 装到这样的雪糕模具里，冰箱冷冻四小时以上。为了好看，可以买一些其他形状的模具，某宝上很多，随便选。
5/5. 芒果和酸奶的碰撞，香甜，冰爽，心动了吗？！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶冰激凌热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克