| 冬陰功酸辣湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 冬陰功酸辣湯热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于修筑围墙47分钟消耗的热量...360 | |||||
冬陰功酸辣湯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
魷魚（3片）、新鮮蝦（400克）、花甲（适量）、玉米（一條）、紅、黃圓椒（各一个）、冬陰功醬料（一包）、魚露（一小匙）、椰漿+鮮奶（一湯勺）、南姜（适量）、香茅（适量）、檸檬葉（适量）、青檸（一个）、鹽（适量）、米酒（适量）、生薑片（适量）
1/8. 材料
2/8. 肉類（其實你喜歡放啥都可以哦），花甲買回來要拿鹽水泡一下，放適量水加薑片、鹽、米酒煮開，灼一下蝦、花甲、魷魚（十字對切，灼熟會開花很漂亮）
3/8. 蔬菜類，有人說我放玉米好奇怪，可是我想告訴你，很match，當然你也可以換草菇 只是我買不到
4/8. 香茅、辣椒、檸檬葉、南姜全部放入，熬約20分鐘后放入醬料包再熬開
5/8. 魷魚上畫十字，注意力度不要太大哦，耐心點切！
6/8. 把肉類放入煮開
7/8. 放入蔬菜煮開后，將椰漿鮮奶混合物、魚露加入，攪拌，關火，擠入青檸汁（不要皮哦！）
8/8. 開吃啦！yummy～yummy～~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、防治冠心病、降血压等功效；可与烤肉、山药、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬陰功酸辣湯热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克