| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于冰上钓鱼627分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、冰糖（适量）、蒜头（适量）、6（适量）
1/7. 排骨得焯水下，去腥，里面放姜跟蒜头
2/7. 炒融冰糖。这个关键呀。排骨到时色泽怎样就靠它了。
3/7. 放入捞起的排骨
4/7. 翻炒几下就有糖裹在上面。注意糖别炒黑了。会苦
5/7. 倒入适量的水
6/7. 盐，酱油这些配上。咕咚咕咚继续煮到收汁
7/7. 嘿。没失败
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与蘑菇、大蒜、红薯搭配；与百合、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克