| 外公牌甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 外公牌甜酒酿热量/卡路里1211千卡 | |||

1/12. 糯米用温水浸泡两小时后倒入布巾隔水蒸约15分钟,糯米蛮吸水的,浸水后涨开了不少。

2/12. 蒸好后的样子,晶莹剔透哦,出锅

3/12. 拿着布巾直接将糯米出锅,到凉水下冲个冷水浴吧

4/12. 洗澡后的样子

5/12. 冲凉后的糯米,用布巾拎出沥干水,倒入容器中,加入碾碎的酒曲/具体用量根据买的酒曲说明就OK

6/12. 将酒曲和糯米混合均匀

7/12. 接下来就是将混合好的糯米尽可能的压实/我是用舀饭的勺子,其实手打湿很方便,免得太粘手

8/12. 开始淘洞啦,我用的是擀面杖直接从中间下去周围用手再稍微压实就行

9/12. 完成!就等着发酵啦,只要中间这个洞出水约一半左右就行了

10/12. 最后记得将布巾盖好。如果想要快点发酵,找个温度高点的地方放好。我放在冰箱上面,不是里面哦!

11/12. 六月天在冰箱上24小时刚好,这是中间出水一半了

12/12. 锅中加入一大碗水,煮沸后将酒酿分块下锅(不要太小免得最后煮的都散开),再次煮沸后关小火五分钟左右就可以开动,放凉后更好吃
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血、止渴、补脑益智等功效;可与赤小豆、红豆、百合搭配;与仔鸡、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;