水果西米捞的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、预防高血压、帮助消化等功效；可与胡萝卜、薄荷、绿茶搭配；与香蕉、皮皮虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；

杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、祛暑生津、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、猪肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；