| 电饭煲煎蛋鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭煲煎蛋鸡蛋卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踩水25分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲煎蛋鸡蛋卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（少许）
1/7. 把鸡蛋打散
2/7. 电饭煲调到热饭模式
3/7. 倒入蛋液
4/7. 等蛋液凝固
5/7. 翻个面儿
6/7. 卷起来就好啦
7/7. 搭配烤土司和西红柿，完美早餐！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与银鱼、干辣椒、牡蛎 搭配；与糖精、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲煎蛋鸡蛋卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克