| 尖椒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 尖椒肉丝热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于广场舞119分钟消耗的热量...180 | |||||
尖椒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、尖椒（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生姜（适量）
1/4. 将肉切丝，尖椒随个人喜好切
2/4. 锅烧热，放入油，放入生姜炒香放入肉丝炒至五分熟
3/4. 加入尖椒继续翻炒，再放入酱油、盐、鸡精调味
4/4. 翻炒均匀即可出锅。整个过程5分钟就可以了，盛盘了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、解热毒、补钙等功效；可与枇杷、藕、紫菜搭配；与乌梅、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肉丝热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克