| 小葱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 小葱炒豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于做题225分钟消耗的热量...108 | |||||
小葱炒豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、小葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 豆腐切成方块
2/6. 小葱一小把切成小段
3/6. 锅中多倒点油放豆腐煎
4/6. 豆腐一面煎黄后再煎另一面
5/6. 煎好豆腐后在锅中倒入小半碗水
6/6. 水开后加入盐，酱油调味再加入切好的小葱
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、降血脂等功效；可与鲅鱼、草菇、薄荷搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克