| 黑椒牛肉意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 黑椒牛肉意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于包装礼物420分钟消耗的热量...90 | |||||
黑椒牛肉意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、胡萝卜（你想吃多少就放多少）、青椒（吃多少放多少）、盐（适量）、酱油（适量）、黑椒粉（适量）
1/6. 先把胡萝卜，青椒，洋葱切成丝。
2/6. 热油。
3/6. 将青椒，胡萝卜，洋葱倒入锅中爆炒。
4/6. 炒熟青椒，胡萝卜，洋葱之后倒入意面炒。
5/6. 然后将料放进去，根据个人的口味放味。
6/6. 十分钟后就可以出锅吃。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 黑椒牛肉意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克