| 溜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 溜豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于摇摆舞59分钟消耗的热量...270 | |||||
溜豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、牛角椒（2个）
1/3. 把豆腐切成6毫米厚的片状，备用。
2/3. 用平底锅放油小火煎至两面金黄色，出锅备用。
3/3. 锅内放少许油，比平时炒菜要少一些，放入葱花爆香，加入煎好的豆腐，加生抽和尖椒翻炒，加盐，最后调入水淀粉，翻炒几下出锅，享受美味吧！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、降血压、抗血管等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克