| 金玉满堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 金玉满堂热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于洗脚70分钟消耗的热量...240 | |||||
金玉满堂的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（适量）、玉米（适量）、蜜豆（适量）、细砂糖（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/1. 1,玉米和小汤圆热水煮熟，准备一碗冷水。放入冷水中。
2，锅中加一点油，放入蜜豆翻炒几下，放一勺细砂糖，搅拌均匀，整个过程都用小火。
3,勾芡汤汁，最后放煮好的玉米和小汤圆，翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降血脂、健脾开胃等功效；可与花菜、鸡蛋、鸽肉搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、润肠通便、降血糖等功效；
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营养信息
- 金玉满堂热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克