| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 457克 | 辣炒年糕热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于排舞128分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、鱼丸（适量）、韩式辣酱（适量）、盐（少许）、辣椒粉（适量）
1/7. 食材，葱我最后没有用上
2/7. 烧水，放少许盐，把鱼丸和年糕放入沸水中煮五分钟
3/7. 煮熟后捞出，盛出一碗煮年糕水备用
4/7. 炒锅放油，烧热后放入辣酱，快速翻炒
5/7. 倒入年糕鱼丸及煮年糕水，反复翻炒
6/7. 翻炒至收汁，出锅即可
7/7. 成品就是酱紫滴
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、延年益寿等功效；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量577 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质12.37 克
- 碳水化合物42.11 克
- 钠580.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.08 毫克
- 钾172 毫克