| 香芋蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 791克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于柔道151分钟消耗的热量...600 | |||||
香芋蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、香芋（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/1. 香芋切块。 排骨飞水。加盐，葱姜搅拌。大火蒸20分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与海带、紫菜、大蒜搭配；与菊花、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛肉、大枣、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋蒸排骨热量1510 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克