| 清蒸太阳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明太鱼 | 克 | 418千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸太阳鱼热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于修筑围墙70分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸太阳鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
明太鱼（适量）、生抽（2小勺）、葱（适量）、香菜（适量）、姜（适量）
1/1. 把鱼清理干净，鱼背两边各开两条口子，姜切片放入，放几条香菜，搁锅中蒸8分钟左右，起锅，姜切丝，葱手撕成丝，香菜放入鱼上，均匀浇上适量生抽，干净的锅里烧开少许的油，均匀淋到鱼上即可。
食材功效信息
明太鱼的热量88千卡（每100克）；具有健脾胃、益阴血等功效；
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营养信息
- 清蒸太阳鱼热量418 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克