| 奶油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1199千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 315克 | 奶油曲奇热量/卡路里2022千卡 | |||
 热量2022千卡，相当于打字1348分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（135克）、奶油（50克）、鸡蛋（50克）、糖粉（80克）、低筋面粉（200克）
1/3. 黄油室温下软化，打发至淡黄色
2/3. 糖粉、鸡蛋、奶油，依次分别分三次加入打发，过筛低筋面粉，搅匀，倒入裱花袋，挤出喜欢的图形
3/3. 烤炉预热190℃，示烤箱情况，烤15～20分钟，至曲奇上色，OK
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与干贝、百合、青椒搭配；与茶叶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；
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营养信息
- 奶油曲奇热量2022 千卡
- 脂肪204.51 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物101.39 克
- 钠452.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾405 毫克