| 球赛美味辅食 盐水河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 400克 | 球赛美味辅食 盐水河虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于侧泳46分钟消耗的热量...480 | |||||
球赛美味辅食 盐水河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（400克）、盐（一勺）、料酒（2勺）、葱段（2块）、姜片（3片）
1/4. 新鲜的河虾，这个季节的籽虾很鲜美，加盐冲洗干净控干水分备用
2/4. 锅中下水加入葱段姜片，至水开
3/4. 加入河虾淋入料酒和盐
4/4. 两开后出锅盛入汤碗，大功告成
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与西兰花、韭菜、燕麦搭配；与荷兰豆、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 球赛美味辅食 盐水河虾热量372 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克