核桃花卷的热量和减肥功效

1/7. 酵母用温水融化，和面，揉面到盆光手光，静置等待发酵。

2/7. 等待面团变成一倍大，用手指沾面粉戳个洞不回缩时，表明面发好了。

3/7. 排空面团里的空气，用擀面杖把面团擀成面片。

4/7. 刷上一层玉米油，把核桃压碎后均匀的洒上，然后把面片从头到尾卷起来。

5/7. 用刀快速的将面卷切成大小适中的小块，将整形后的花卷坯子放入蒸笼中，静置十五分钟左右。

6/7. 冷水上笼，蒸20分钟。