| mojito 莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 73克 | mojito 莫吉托热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于办公室工作46分钟消耗的热量...90 | |||||
mojito 莫吉托的做法共5个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（适量）、薄荷（适量）、苏打水（适量）、柠檬（适量）、白糖（适量）、冰块（适量）
1/5. 准备
2/5. 薄荷 糖 捣碎
3/5. 挤柠檬汁 扔入杯中
4/5. 依次加入朗姆酒 苏打水 冰
5/5. over！
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、健胃祛风、止咳等功效；可与粳米、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- mojito 莫吉托热量69 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物37.55 克
- 钠37 毫克
- 钙8 毫克
- 铁5.29 毫克
- 钾640 毫克