| 胡瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡瓜 | 克 | 51千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 409克 | 胡瓜炒鸡蛋热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于雪地摩托43分钟消耗的热量...210 | |||||
胡瓜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡瓜（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 鸡蛋先炒熟，盛出备用。再热锅用葱蒜爆香，放入胡瓜，炒到变软，放入鸡蛋，加盐，蒜末，翻炒后加入鸡精出锅
食材功效信息
胡瓜的热量15千卡（每100克）；具有降血糖、清热利水、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、苹果、绿豆芽搭配；与橙子、红枣、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与北极虾、海虾、小米搭配；与鹅、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡瓜炒鸡蛋热量150 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克