| 清蒸蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于铺瓷砖279分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸蒜香排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生粉（少量）、酱油（少量）、葱（适量）
1/2. 排骨剁块，加生粉，酱油（调色），盐，再加蒜姜，拌匀。
2/2. 待水开了之后，放上排骨蒸8-10分钟。差不多可以的时候加上些葱会更加香。完成！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸蒜香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克