奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1/6. 准备食材，调料。
2.鸡翅洗干净，沥干水分，用叉子往鸡翅身上叉几下方便入味。

2/6. 倒入奥尔良腌料(不需要加水)
2.两勺白砂糖(喜欢甜的可以视情况多放)
3.翻滚，搅拌。因为鸡翅本来表面有水分，所以腌料很快就变成粘稠状包裹鸡翅了。
4.放入老抽,再翻滚。可以看到颜色更加漂亮(没有老抽的可以省略此步骤)
5.放冰箱冷藏2-6小时。(有时间可以腌长一点，中间拿出来翻滚几下保证每个鸡翅都入味。)

3/6. 190度烤15分钟，够时间把鸡翅反一面，再烤15分钟。

4/6. 蘸蜂蜜水，再烤10分钟。

5/6. 上碟，喜欢甜的可以再刷一层蜂蜜，撒上芝麻。