| 尖椒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒肥肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于瑜珈13分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒肥肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟肥肠（适量）、尖椒（适量）、烹饪黄酒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 熟肥肠尽量去除内部白色脂肪后切段备用。
2/6. 尖椒洗净去蒂去籽后切滚刀块备用。
3/6. 切好葱花、蒜片备用。
4/6. 热锅凉油，待油温升高炝香葱花、蒜片，放入肥肠，滴少许黄酒，煸炒三四分钟。
5/6. 放入尖椒继续煸炒至断生，调入盐和生抽即可。
6/6. 成品
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与羊排、鹌鹑、明虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒肥肠热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克