| 超简单傻瓜大菜-啤酒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 超简单傻瓜大菜-啤酒虾热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于帆船运动161分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单傻瓜大菜-啤酒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、啤酒（一罐）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/3. 啤酒，少量水（可以纯啤酒），姜片，葱，盐入锅，此处盐可以多一点，虾汆烫既出，入味不深。
2/3. 锅开后放入虾，总水量没过虾。煮开即可关火。
3/3. 调个糖醋蘸水，糖醋为主，其他依个人爱好或厨房情况自拟。蘸水冰镇更好
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性功能、预防高血压等功效；可与豆苗、茄子、油菜搭配；与木瓜、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、开胃健脾等功效；与贻贝、蛏子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单傻瓜大菜-啤酒虾热量482 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.66 克
- 碳水化合物7.45 克
- 钠176 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.02 毫克
- 钾277 毫克