| 速成姜丝甜豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 速成姜丝甜豆花热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于弹风琴226分钟消耗的热量...150 | |||||
速成姜丝甜豆花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1盒）、红糖（半块）、姜（一块）、水（500克）
1/3. 姜块切丝！
2/3. 小锅内放入白水、姜丝、红糖煮10分钟！
3/3. 打开盒豆腐，小勺斜着勺，放到锅里煮1~2分钟，即可盛到碗里品尝了!
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、清热润燥、解热毒等功效；可与草菇、羊骨、蘑菇搭配；与菠菜、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速成姜丝甜豆花热量565 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠24.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾454 毫克