| 冰爽柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰爽柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于吃东西67分钟消耗的热量...120 | |||||
冰爽柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶包（红茶或绿茶）（1个）、柠檬（1个（根据大小添加））、白糖（10克）
1/4. 将茶包打开至于杯中，添加100ml热水泡2min
2/4. 柠檬对切备用
3/4. 加入糖后，搅拌至溶化，加入冰水200ml，将柠檬汁挤入杯中连同果皮一起泡
4/4. 加入冰块口感更棒，一杯纯天然的清新冰爽柠檬茶就做好啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽柠檬茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克