| 芽菜血肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | 14.6克 | 34.5克 |
| 总量 | 354克 | 芽菜血肠热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于挖煤179分钟消耗的热量...360 | |||||
芽菜血肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芽菜（适量）、血肠（半根）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 芽菜洗净，去黑豆壳 切半根血肠
2/7. 电饼铛双面抹油，放入切好的血肠
3/7. 油温60度 爆香葱蒜姜， 放入芽菜
4/7. 放入耗油，酱油，料酒进行翻炒
5/7. 放入煎好的血肠 大火翻炒
6/7. 加入盐和味精 炒均
7/7. 美味的芽菜血肠就做好了，不一样的风味哦~~
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、宽肺化痰、清热解毒等功效；
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 芽菜血肠热量1073 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物36.99 克
- 钠680 毫克
- 钙666 毫克
- 铁34.1 毫克
- 钾38 毫克