| 关东煮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 关东煮热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于泡澡30分钟消耗的热量...120 | |||||
关东煮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各色鱼丸（适量）、魔芋结（适量）、白萝卜（适量）、盐（1小勺）、海带结（5个）、木鱼花（1撮）、水淀粉（2勺）、生抽（3勺）、白糖（3勺）、米酒（1勺）、美极鲜（2滴）
1/4. 用木鱼花和海带结熬汤
2/4. 把清汤盛出来 其余的不要
3/4. 清汤再次煮开 加入调味料
4/4. 把爱吃的主料放进去 煮熟就可以了 不加任何味精哦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、防癌等功效；可与油豆腐、豆腐丝、圆白菜搭配；与雪梨、虫草、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 关东煮热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克