| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 馒头热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于骑自行车226分钟消耗的热量...480 | |||||
馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、白糖（20克）、盐（2克）、孝母粉（4克）
1/2. 孝母粉放温水里，然后所有料放一起揉光滑，放温暖处1.小时，
2/2. 发好的面粉放案板揉出来气泡，然后等大小一样的等分，在揉圆，放锅里，二次发篠30分钟，大火烧开就可以啦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克