| 世界杯-炸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 世界杯-炸臭豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于种草109分钟消耗的热量...150 | |||||
世界杯-炸臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、腐乳（半块）、白醋（3勺）、香菜（10克）、麻酱（5克）、臭豆腐（5克）
1/3. 豆腐切块～擦干～炸到两面都变硬皮～
2/3. 酱料特别说一下～把所有的佐料碾碎～不加水～香菜切碎～爱吃辣的可以再加剁椒
3/3. 开吃吧
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、益中气、清热解毒等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 世界杯-炸臭豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克