| 玉米山菌排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2112千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 800克 | 玉米山菌排骨汤热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡，相当于手风琴1173分钟消耗的热量...108 | |||||
玉米山菌排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（800克）、各种菌类（500克）、水果玉米（2根）、姜（5片）、盐（少许）
1/4. 排骨、菌类、玉米洗净 玉米切段 排骨冷水下锅加姜片大火煮开转小火炖20min
2/4. 加入各种菌类再炖半小时
3/4. 加入玉米段 炖20min 调入适量盐 再炖15min关火即可
4/4. 可以吃啦 简单得惨无人道啊！玉米的味道炖进汤里 香香的又有一点点清甜味 爽爆惹
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米山菌排骨汤热量2112 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克