| 清汤面 懒人面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 清汤面 懒人面热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于板球3分钟消耗的热量...300 | |||||
清汤面 懒人面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
超市里买的面（吃多少放多少）、香菜（你说了算）、盐（少许）、自酿米酒或者超市里的黄酒（个人喜好）、鸡精（可放也可不放）
1/1. 锅里加入水，水开后扔进面条，过会，扔进绿色菜菜，加盐，如果吃鸡精加鸡精，加酒，加芝麻油，芝麻油很重要，没有芝麻油，这碗面汤，就会赶脚有点难以下咽
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、和胃调中等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤面 懒人面热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克