| 蒜香西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 蒜香西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于游泳12分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香西瓜皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、黄酒（适量）
1/6. 削去果肉的西瓜皮
2/6. 切一半，像去冬瓜皮一样，把外面的绿色硬皮去掉。
3/6. 再去掉红色的果肉，不用去除的很干净，留一点口感和味道会更好。
4/6. 切片
5/6. 用盐腌制15分钟，洗净，挤干
6/6. 热锅热油，放蒜煎至蒜金黄，加入西瓜皮爆炒，加点黄酒，加盐调味，翻炒至熟即可。色觉很美哦，味道很棒，简单易做！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与猪肉、薄荷、芹菜搭配；与羊肉、香蕉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克