| 肉末炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 肉末炒年糕热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于安装风雪护窗40分钟消耗的热量...300 | |||||
肉末炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕片（200克）、猪肉（50克）、青椒（少许）、红椒（少许）、虾仁（少许）、食用油（少许）、食盐（少许）、淀粉（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）、白糖（少许）、胡椒粉（少许）、鸡精（少许）
1/3. 备锅，水开后将年糕放入水中煮8成熟左右。 期间，将猪肉青椒红椒切丝，猪肉丝少沾点干淀粉与料酒和生抽拌匀。 年糕差不多好了，起锅。（水不要倒掉哦~）
2/3. 放入油，放肉，年糕，青红椒，盐，白糖，虾仁，胡椒粉。
3/3. 要是有点干锅，用大勺舀些煮年糕的水放入锅内，最后起锅时放入鸡精。简单搞定~
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与莴笋、圆白菜、鸡蛋搭配；与香菜、菠菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒年糕热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克