| 芝麻腰果松子花生肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 芝麻腰果松子花生肉酱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于写作业593分钟消耗的热量...108 | |||||
芝麻腰果松子花生肉酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、6月鲜豆瓣酱（适量）、芝麻（适量）、花生米（适量）、腰果（适量）、松子（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、葡萄酒（适量）
1/7. 炒好的花生米和腰果，放入袋中，压碎
2/7. 压碎后
3/7. 锅内放色拉油，小火，加入花椒和干红辣椒，呛出香味后，加入熟松子、芝麻、花生腰果碎，翻炒，加一点点盐
4/7. 盛出，置开水烫过的碗中
5/7. 热油，倒入切丁后用生抽、老抽、姜丝、酒浸泡半小时以上肉丁倒入，翻炒，不要加水，将水翻炒挥发尽
6/7. 加入六月鲜豆瓣酱，炒开后，加入芝麻松子花生腰果碎，翻炒后盛出
7/7. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与藕、紫菜、大蒜搭配；与荞麦、明虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻腰果松子花生肉酱热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克