首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
轻松制作香酥肉松

轻松制作香酥肉松的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
轻松制作香酥肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪瘦肉988千卡395千卡14.6克9.63克
总量250轻松制作香酥肉松热量/卡路里988千卡
对面舞 热量988千卡,相当于对面舞220分钟消耗的热量...270

轻松制作香酥肉松的做法共14个步骤

食材主料/辅料

猪瘦肉(250克)、盐(4克)、白糖(10克)、米酒(10克)、生抽(5克)、食用油(12克)、香油(5克)、白芝麻(小量)
轻松制作香酥肉松的做法图解1

1/14. 面包机外观,哈哈。确实有点大哈。(晚上拍的灯光稍暗)

轻松制作香酥肉松的做法图解2

2/14. 内部结构

轻松制作香酥肉松的做法图解3

3/14. 25个功能选项,真是很齐全喔!

轻松制作香酥肉松的做法图解4

4/14. 简单的按键选择

轻松制作香酥肉松的做法图解5

5/14. 猪瘦肉,剔掉筋膜。

轻松制作香酥肉松的做法图解6

6/14. 切成小块。

轻松制作香酥肉松的做法图解7

7/14. 放锅内灼水,去血沫,捞出瘦肉倒去血水。重新将瘦肉放入锅内煮40分钟。(如果用高压锅20分钟既可)

轻松制作香酥肉松的做法图解8

8/14. 40分钟后捞出瘦肉,放凉沥干水份。

轻松制作香酥肉松的做法图解9

9/14. 将瘦肉放入保鲜袋里,用擀面杖压扁,尽可能的压的又扁又细。

轻松制作香酥肉松的做法图解10

10/14. 这是我压好的,其实后面还加工了。所以大家要把瘦肉压的更扁细一点喔!

轻松制作香酥肉松的做法图解11

11/14. 将压扁后的肉放入面包机里。将所有的调料拌均匀,我在拌调料的时候加了香油。将调料淋在肉丝上面。

轻松制作香酥肉松的做法图解12

12/14. 盖好盖子,选择酸奶下面的肉松功能,然后按启动既可,总时70分钟。

轻松制作香酥肉松的做法图解13

13/14. 白芝麻,在启动30分钟后加入既可!(我忘记买芝麻了哈-_-#,下次补上)透着观察窗可以看见肉松变化的过程呢。

轻松制作香酥肉松的做法图解14

14/14. 70分钟后,面包机就会有提示音。肉松就制成啦!是不是好方便?解决了用锅炒的麻烦(^o^)。吃着自制的肉松,感觉好香、好安全!摆脱了那些添加剂和食品安全问题啦。

食材功效信息

猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效;可与苋菜、魔芋、大蒜搭配;与荞麦、香菜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 轻松制作香酥肉松热量988 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看