| 炒螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 543克 | 炒螺丝热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于化妆160分钟消耗的热量...120 | |||||
炒螺丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（适量）、葱（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、八角（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、蒜头（适量）
1/6. 将螺丝剪尾，洗净
2/6. 所有调味品
3/6. 油锅烧热，将葱，姜，大蒜头下油锅爆香
4/6. 放入螺丝，加各种调味口，加水（有高汤更好）
5/6. 将螺丝煮透
6/6. 煮好的螺丝
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有解暑、利水、醒酒等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与蛤蜊、杏鲍菇 、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒螺丝热量320 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克