| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 香蕉松饼热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于摆桌子181分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋（4个）、白糖（40克）、盐（1克）、泡打粉（1克）、酸奶（1杯）、香蕉（1个）
1/7. 原材料准备好
2/7. 鸡蛋4个打发
3/7. 香蕉加入酸奶打散，加进鸡蛋液。搅拌均匀。忘记拍照，
4/7. 面粉，盐，泡打粉过筛加入蛋液，上下翻搅拌均匀。静置约10分钟。
5/7. 下锅，一勺一个。没有好用的不粘锅伤不起啊。我只好用电饼铛做的。冒泡时翻面。
6/7. 基本上不要3分钟一个。
7/7. 香蕉味香香的，儿子喜欢吃。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、青椒、玉米搭配；与地瓜、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克