| 杏鲍菇炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒蒜苔热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于冰上钓鱼34分钟消耗的热量...120 | |||||
杏鲍菇炒蒜苔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、蒜台，胡萝卜（适量）、盐，鸡精，香油，生抽（适量）
1/5. 一根洗净的杏鲍菇，
2/5. 香鲍菇，胡萝卜，切片，蒜台切段，备用。
3/5. 蒜爆香，我加了些，耗的油梭子。提提味。
4/5. 把杏鲍菇，胡萝卜，蒜台，通通放进锅里翻炒，加盐，鸡精，酱油，香油出锅。
5/5. 味道还行，我比较爱吃，呵呵！！！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒蒜苔热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克