| 清凉饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 835克 | 清凉饮品热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于做头发810分钟消耗的热量...60 | |||||
清凉饮品的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏（8个）、冰糖（半斤）、水（2000毫升）
1/5. 洗净水果 削皮 切块
2/5. 将2L水放入锅中，并放入冰糖，烧开
3/5. 放入杏 桃等水果
4/5. 加入葡萄干 枸杞等辅料
5/5. 煮约20分钟出锅
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗癌、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、补中益气等功效；可与银杏、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 清凉饮品热量810 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109 克
- 钠5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾227 毫克