| 嘿小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 2125千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 总量 | 100克 | 嘿小面热量/卡路里2125千卡 | |||

1/15. 小面使用的是水面,加了太多碱的碱面不行。

2/15. 搭配面条的绿叶蔬菜,可以根据自己喜好随意选择。今天我用的是软浆叶,也叫木耳菜

3/15. 香葱切末

4/15. 生姜切末

5/15. 大蒜也切末

6/15. 将烧开滚烫的开水,分别加入蒜末和姜末的碗中,放凉待用

7/15. 芽菜末,榨菜末和香酥的花生压碎

8/15. 一碗小面,最重要的不是面,而是调料。生抽要先放,然后加入油辣子、香油、花椒油、猪油、花椒粉、胡椒粉、蒜水、生姜水、鸡精、盐、芝麻酱

9/15. 继续加入芽菜末、榨菜末、花生碎、香葱末。香醋根据个人喜好适量添加。小面最大的特色就是,还未装面条,碗里的调料就占了小半碗了……所以有人说吃小面,其实是在吃作料,这话一点不假。

10/15. 小面中,油辣子可以说是最关键的,是作料之魂。炼制油辣子是需要技巧的,通常是选用一到两种不同品种的辣椒,剪段、翻炒、烘炕、舂碎、浇油,才能炼出油亮香辣的油辣子。直接用现成的干辣椒粉制作出的辣椒油,要逊色很多。

11/15. 烧一锅水,煮面的水要多

12/15. 水开后,下入面条。煮面要保持大火,面条入锅后要用筷子适当搅动几下。

13/15. 面条快熟时,丢入几片绿叶蔬菜,瞬间即可出锅装碗。

14/15. 麻辣鲜香的一碗小面

15/15. 嘿!小面……
水面的热量2125千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;